育毛のためのコラーゲン、常時摂取するのが望ましい。

米国での研究ですが、摂取を止めると、また元に戻ってしまうとのこと。
つまり、ハリのある若々しい髪を保つためには、コラーゲンを常に摂取し続ける必要があることも分かります。

ですから、日々の食事からも補うようにするのがおすすめです。

コラーゲンを比較的多く含む食品として、含有量が多い順に、牛すじ肉、鳥の皮、軟骨、うなぎ、カレイ、サザエなどが挙げられます。
何となくプリプリの食感が印象的なものが並びましたが、これだけ種類があれば、日々の食事に取り入れられそうです。
おいしく食べて、育毛ができるなんて、これ程幸せな話はありませんね。

ただ、日々の食事だけで充分なコラーゲン量が確保できるかというと、それも疑問視されます。
サプリメントなどを上手に利用することも視野に入れたほうがよさそうです。

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コラーゲンと育毛
コラーゲンは美肌の元として知られていましたが育毛にも関係が深いということが…。
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